仕事の効率

　仕事が立て込んでくると、知らず知らずのうちに座りっぱなしになってしまいます。

　同じ姿勢を続けるので、やがて肩が凝り、全身がだるくなってきて、ひどい時には頭痛までします。

　そうなると仕事どころではありません。

　まずはストレッチ。

　四つん這いになり、腰をそらして首を後方に伸ばします。

　背中がポキッと鳴ります。

　不調にならない程度に忙しいのが理想です。